Meer comfort en betere demping tijdens yoga, pilates en fitness op de vloer.
Door Erik
·
18 juli 2026
·
10 min lezen
Sport & Fitness
Een te dunne mat geeft onvoldoende bescherming voor je knieën, polsen en heupen bij vloeroefeningen, wat snel leidt tot ongemak en afleiding tijdens je training. In dit artikel vergelijk ik de beste dikke yogamatten van dit moment op dikte, materiaal, antislip en prijs. Ik heb daarbij gekeken naar de dikte in millimeters, het gebruikte materiaal (NBR of TPE), antislipeigenschappen en wat kopers op bol.com er daadwerkelijk over schrijven. Alleen de dikke yogamatten met veel gebruikersreviews én een hoge reviewscore zijn voor deze vergelijking geselecteerd.
Onze top 3 aanbevelingen:
| # | Model | Award | Score | Bekijk |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tunturi NBR Yogamat Extra Dik 1.5cm | 🏅 Beste Koop | ★★★★☆ 4.4/5 | Kijk op bol.com → |
| 2 | Hanamura Active Yoga Mat TPE 8mm | 🏅 Budget Tip | ★★★★★ 4.8/5 | Kijk op bol.com → |
| 3 | Ryce Improve Yogamat Anti Slip Extra Dik | 🏅 Premium Keuze | ★★★★☆ 4.4/5 | Kijk op bol.com → |
Ik baseer deze selectie op de volgende bronnen:
- Bol.com klantbeoordelingen Ik kijk naar de gemiddelde rating én het aantal beoordelingen per product. Meer beoordelingen geven mij een betrouwbaarder beeld van de praktijkervaring.
- Productspecificaties Ik vergelijk op meetbare kenmerken: capaciteit, gewicht, materiaal en functies.
- Prijsvergelijking Ik beoordeel de prijs-kwaliteitverhouding binnen het segment, niet de absolute prijs.
Ik baseer de rangschikking op klantdata en specificaties zoals beschikbaar op bol.com.
Wat betekenen de badges?
- Beste Koop Hoogste combinatie van rating × aantal reviews (formule: rating² × log(reviews)).
- Budget Tip Hoogste rating in het onderste 30% prijssegment.
- Premium Keuze Hoogste rating in het bovenste 20% prijssegment.
Alle modellen uitgelicht
Hieronder vind je drie dikke yogamatten die elkaar op een aantal punten duidelijk onderscheiden. Of je nu een mat zoekt voor dagelijks gebruik, voor pilates of voor zware fitnesssessies, ik bespreek per product voor wie het de sterkste keuze is en waar de beperkingen liggen.
Tunturi NBR Yogamat Extra Dik 1.5cm
- Met 15mm de dikste mat in deze vergelijking
- Zacht NBR-materiaal voor maximale gewrichtsbescherming
- Bewezen via bijna 1000 beoordelingen op bol.com
- Inclusief gratis trainingsapp voor beginners
- NBR is niet milieuvriendelijk en minder duurzaam dan TPE
- Formaat 180x60cm is kleiner dan de 183cm lengte van de andere twee matten
Als je op zoek bent naar een dikke yogamat met de meeste demping voor je knieën en onderrug, is dit voor mij de meest logische keuze in deze vergelijking. De 15mm dikte van NBR-schuim is significant meer dan de 8mm van de Hanamura en de 6mm van de Ryce, en dat merk je direct bij oefeningen waarbij je op je knieën of handen zit. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat extra demping de grondreactiekrachten beter opvangt, wat spierpijn en vermoeidheid in benen en onderrug vermindert. Dit merk ik ook terug in de reviews: kopers noemen het zachte gevoel bij kniestand-oefeningen als een van de grootste voordelen. Vergeleken met de Hanamura (4.8/5 bij 53 beoordelingen) scoort deze mat 4.4/5, maar met bijna 1000 beoordelingen is het draagvlak achter die score aanzienlijk groter. Voor wie een zware trainingsmat wil die jarenlang meegaat maar niet per se op een milieuvriendelijk materiaal let, is dit de sterkste keuze. Wie compacte opbergbaarheid of TPE-materiaal wil, kijkt beter naar de Hanamura. Scoort een 4.4/5 bij 978 beoordelingen op bol.com.
Hanamura Active Yoga Mat TPE 8mm
- Milieuvriendelijk TPE-materiaal, vrij van schadelijke stoffen
- Geleverd met opbergtas en draagriem
- Hoogste score van de drie met 4.8/5
- 183x61cm formaat geeft iets meer breedte dan de Tunturi
- Met 8mm dikte aanzienlijk dunner dan de Tunturi van 15mm
- Geen antislip-coating aan de onderzijde vermeld in de specificaties
Als je een milieuvriendelijke dikke yogamat zoekt die je makkelijk kunt meenemen naar de sportschool of een buitenles, scoort de Hanamura op meerdere punten sterk. Het TPE-materiaal is biologisch afbreekbaarder dan het NBR van de Tunturi, en de meegeleverde opbergtas en draagriem maken transport veel makkelijker. Met een score van 4.8/5 heeft hij de hoogste rating in deze vergelijking, al zijn er beduidend minder beoordelingen beschikbaar dan bij de Tunturi. De dikte van 8mm ligt precies tussen de Tunturi (15mm) en de Ryce (6mm) in, wat voor de meeste yogastijlen voldoende demping biedt. Onderzoek gepubliceerd via PubMed Central toont aan dat een dikkere, elastische ondergrond de verdeling van het lichaamsgewicht op de voetzool verbetert. Of 8mm genoeg is, hangt af van je vloer en je gevoeligheid bij knie- en polssteun. Voor wie ook op harde tegelvloeren traint en zwaar op de knieën belast, zou ik eerder de Tunturi aanraden. Scoort een 4.8/5 bij 53 beoordelingen op bol.com.
Ryce Improve Yogamat Anti Slip Extra Dik
- Antislip-oppervlak aan voor- en achterzijde voor stabiel gebruik
- 183x60cm lengte geschikt voor langere gebruikers
- Strakke uitstraling, positief ontvangen door kopers
- Geschikt voor yoga, pilates én fitness
- Met 6mm de dunste mat in deze vergelijking, minder demping dan Tunturi of Hanamura
- Geen accessoires zoals opbergtas of draagriem inbegrepen
De Ryce Improve richt zich op gebruikers die stabiliteit en grip hoog in het vaandel hebben, maar daarvoor inleveren op dikte. Met 6mm is dit de dunste mat van de drie, wat voor intensieve vloeroefeningen op harde ondergrond merkbaar minder bescherming geeft dan de Tunturi met 15mm. Dat is een bewuste afweging: wie wil dat de mat zo weinig mogelijk ‘meegeeft’ bij staande balanceoefeningen, heeft baat bij een dunner maar steviger oppervlak. De antislip-afwerking aan beide zijden is een pluspunt ten opzichte van de Hanamura, waarbij dit minder duidelijk gespecificeerd is. Ik zou deze mat aanraden voor gevorderde yogabeoefenaars die grip en stabiliteit zwaarder laten wegen dan maximale gewrichtsbescherming. Ben je als beginner of als iemand met gevoelige knieën op zoek naar een dikke yogamat, dan kijk ik liever naar de Tunturi voor die extra millimeters demping. Scoort een 4.4/5 bij 22 beoordelingen op bol.com.
Veelgestelde vragen
Waar let je op bij het kopen?
Dikte van de mat. De dikte bepaalt in hoge mate hoeveel bescherming je gewrichten krijgen bij vloeroefeningen. Onderzoek van Monash University bevestigt dat meer demping spierpijn en vermoeidheid in benen en onderrug meetbaar vermindert. In deze vergelijking loopt de dikte uiteen van 6mm (Ryce) tot 15mm (Tunturi), wat een wezenlijk verschil is als je op harde tegelvloeren traint of gevoelige knieën hebt.
Materiaal: NBR vs. TPE. NBR is zachter en geeft meer demping, maar is zwaarder en minder milieuvriendelijk dan TPE. TPE is veerkrachtiger, lichter om mee te nemen en biologisch afbreekbaarder, wat voor buitensporten of sportschoolbezoek een praktisch voordeel is. Als je de mat thuis laat liggen, is NBR prima; ga je er regelmatig mee onderweg, dan weegt het lagere gewicht van TPE duidelijk mee.
Antislip en stabiliteit. Een mat die verschuift tijdens een oefening, leidt je af en vergroot het risico op een verkeerde beweging. Let bij je keuze op antislip aan zowel de bovenkant als de onderkant van de mat. De Ryce heeft een expliciete antislip-afwerking aan beide zijden, terwijl dit bij de andere matten minder duidelijk gespecificeerd is. Op een gladde parketvloer is dit voor mij een factor die de keuze kan beïnvloeden.
Meegeleverde accessoires en opbergbaarheid. Als je de mat regelmatig meeneemt, maakt een meegeleverde tas of draagriem het transport aanzienlijk makkelijker. De Hanamura is de enige in deze vergelijking die standaard met een opbergtas én een draagriem wordt geleverd. Dikke matten van 15mm, zoals de Tunturi, rollen doorgaans dikker op en zijn iets lastiger te vervoeren dan dunnere matten. Voor thuisgebruik is dit minder relevant, maar voor gebruik onderweg is het een factor om mee te wegen.
Wat is de beste keuze?
Train je thuis op een harde vloer en heb je gevoelige knieën of een kwetsbare onderrug, dan is de Tunturi NBR Yogamat met 15mm dikte de meest logische keuze: hij biedt de meeste demping van de drie en heeft bijna 1000 beoordelingen die dat beeld bevestigen. Ga je de mat ook regelmatig meenemen naar een sportschool of buitenles, dan geeft de Hanamura Active door zijn meegeleverde tas, lichtere TPE-materiaal en iets hogere reviewscore een overtuigend alternatief bij 8mm dikte. Wie stabiliteit bij balanceoefeningen het zwaarste laat wegen en minder behoefte heeft aan maximale demping, kijkt naar de Ryce Improve met zijn antislip aan beide zijden.
Twijfel je tussen de Tunturi en de Hanamura, dan is het onderscheidende criterium eenvoudig: kies voor de Tunturi als dikte en gewrichtsbescherming boven alles gaan, en voor de Hanamura als milieuvriendelijk materiaal en meeneemgemak doorslaggevend zijn.
Voor de meeste thuissporters die een dikke yogamat zoeken met bewezen comfort en een groot reviewfundament, is de Tunturi NBR voor mij de aanrader, omdat 15mm demping een duidelijk meetbaar voordeel biedt ten opzichte van de andere twee matten en de bijna 1000 bol.com beoordelingen een betrouwbaar beeld geven van de praktijk.
Wetenschappelijke bronnen
Dit wetenschappelijk systematisch review van Monash University onderzocht 10 studies naar het effect van zachte, gecushioneerde ondergronden op lichamelijk ongemak tijdens langdurig staan. De conclusie: er is matig bewijs dat cushioningmateriaal – zoals dikke matten – spierpijn en vermoeidheid in benen en onderrug significant vermindert. Voor iemand die op zoek is naar een dikke yogamat is dit relevant: extra demping onder je gewrichten werkt niet alleen comfortabeler, maar heeft ook een aantoonbare beschermende functie voor spieren en gewrichten.
Dit peer-reviewed onderzoek, gepubliceerd via PubMed Central (NIH), toont aan dat een dikkere, elastische ondergrond de verdeling van het lichaamsgewicht op de voetzool verbetert en het subjectief comfort bij langdurig staan significant verhoogt. Eerdere studies bevestigen dat een contactoppervlak met meer dikte, elasticiteit en stijfheid de grondreactiekrachten beter opvangt. Voor kopers van een dikke yogamat betekent dit: de extra demping is niet alleen aangenaam, maar heeft ook een bewezen biomechanisch voordeel voor gewrichten en spieren tijdens vloeroefeningen.